ما هو مرض القلق والتوتر
ينتشر القلق بين الأطفال بنسبة تتراوح بين 3% إلى 5% بين الفئة العمرية من 4 وحتي 16 عاماً< وهم أكثر عرضة وأكثر تأثرا من الراشدين في مواجهة المواقف نفسها، حيث إن توترهم يكون أكثر كمّاً وكيفاً، فهم يقلقون حيال أدائهم المدرسي وتنافسهم مع الآخرين سواء دراسياً أو حتى رياضياً، وأيضاً على سلامتهم الشخصية وسلامة أفراد العائلة إلى جانب القلق من أحداث مستقبلية مثل الزلازل أو حدوث تغيرات مناخية عنيفة كالعواصف أو ما شابه ذلك والأطفال والمراهقون غالباً ما يعانون من القلق المصاحب لبعض الأمراض النفسية الأخرى مثل الوسواس القهري أو المخاوف غير المبررة
ما هي أعراض التوتر والقلق عند الأطفال؟
توجد عدة أعراض تشير إلى إصابة الطفل بالقلق ويجب الانتباه لها، وأبرزها:
١ – صعوبة في التركيز مع الشعور بالقلق بأستمرار ووجود أفكار سلبية
٢- ضعف الشهية بالطعام، وأضطراب النوم
٣ – الغضب سريعًا وبشكل غير مبرر
٤- البكاء الكثير دون اسباب واضحة
٥- الشعور بالتوتر والخوف من أشياء مستقبلية
ما هي اسباب القلق والخوف عند الاطفال ؟
هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى شعور بالقلق والتوتر عند الأطفال و لكم بعض منها
*عوامل بيئية
المؤثرات الخارجية التي يتعرض لها الطفل من صدمات نفسية، قد تؤثر بشكل كبير في حالته النفسية وتصيبه بالقلق والإكتئاب ومنها
المشاكل الأسرية، او انفصال الأب عن الأم (الطلاق)
المعاملة القهرية او الشدة مع الطفل، قد يؤدي الي القلق والتوتر والخوف
*عوامل مكتسبة:
من الممكن اصابة الطفل بالقلق والتوتر عن طريق الوراثة من الأب او الأم ان كان يعاني احدهما بهذا المرض، وربما يكتسب بعض التصرفات و الأنفعالات من الاّباء او من الأشخاص القريبين منه، مثل اصدقائة بالمدرسة او فى الأسرة
*عوامل حيوية:
هناك مواد كيميائية بالمخ تؤثر بشكل مباشر على الحالة النفسية والمزاجية ومنها ( السيروتونين – الدوبامين ) فهما من المواد التي تجعلنا نشعر بالسعادة، وعند حدوث خلل او نقصان بهما يزيد الشعور بالقلق والتوتر والحزن،
ما هي أفضل طرق لعلاج القلق والتوتر والخوف عند الأطفال ؟
لعلاج القلق عند الاطفال فهناك عدة عوامل نهتم بها فى مركز “الخوارزمي” يجب العناية بها، ومنها :
١- تعديل سلوك الطفل لجعله يتجنب السلوكيات الخاطئة او الكذب
٢- تنمية مهارات الطفل العقلية والمهارية لزيادة قدراته وثقة الطفل بنفسه
٣- القضاء على صعوبات التعلم من (فرط الحركة وتشتت الإنتباه – ضعف التركيز – الإدراك – تكوين المفاهيم )
٤- رفع مستوي الاطفال فى القراءة والكتابة لتفادي حدوث اكتئاب دراسي
٥ – علاج اضطراب النطق والكلام ان وجد لتفادي حدوث تنمر علي الطفل من الاصدقاء او الاخوة.
٦ – تلعب الأسرة دوراً كبيرة فى تشجيع الطفل على التعبير ذاته ومناقشة افكارة.
٧ – تجنب العقاب الشديد للطفل على الأخطا البسيطة. ربما يؤتي العقاب الشديد الي خفض الثقة بالنفس الخوف والقلق
٨ – النوم المبكر يساعد في علاج المشاكل النفسية مثل القلق والخوف
٩ – تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة والانشطة الاجتماعية والمدرسية.
* يجب على الاسرة العناية بتعليم الطفل الصلاه والدين، وقربه من الله منذ الصغر. فالتقرب من الله وفهم الدين جيداً، يساعد على تعديل سلوكيات الاطفال الخاطئة التي قد تكون سبب في كثير من المشاكل النفسية، فتعلم الدين جيداً يجعل الطفل اقل عرضه للامراض النفسية
!ملحوظه هامة
لا ننصح ولا نستخدم فى مركز “الخوارزمي” اي أدوية نفسية لعلاج القلق للأطفال، بل الاهتام بتعديل سلوك الطفل وتنمية مهاراته وحل المشاكل والصعوبات التعليمية ورفع ثقة الطفل بقدراته وتقديرة الذاتي لنفسة, وحل المشكلة التي جعلت الطفل يصاب بالقلق والخوف هو افضل علاج للقلق والتوتر للاطفال
